加减乘除健康管理中心做了三期健康沙龙，都是由邱安博士亲自主讲。第一期主题是：音乐与健康。第二期是：食物与健康。第三期是：情绪与健康。理论配合练习，这些都是非常实用的健康知识。每一项都非常有感觉，并且非常实用。因此，我非常愿意整理出来和大家分享。

    音乐具有疗愈作用，这是大家公认的，但具体怎么疗愈的，什么样的人需要听什么样的音乐来疗愈，这点并不太为人所知。从一个人的体检报告（血常规、肝功能、甲状腺功能、性激素、）不但可以看出其身体的全面状况，得病的隐患，而且可以看出其性格特点和为人处事的方式。基本上可分为三种类型：脑垂体型、甲状腺型、肾上腺型。不同的音乐作用于身体的不同部位（头部、胸部、腹部），因此不同类型的人听音乐的顺序和重点需要听的音乐都有所不同。这部分需亲身体验才能感悟到。

    就整体的角度来说，食物分为三种，一种是头脑的食物，一种是心灵的食物，还有一种是身体的食物。头脑需要知识和理论的滋养，心灵需要情感和艺术的滋养，身体则需要阳光、空气、水、营养品来喂养。这三个部分是相互作用，相互联系的。所以，要真正的健康，除了注重饮食，还需要注重我们拿什么样的知识理论喂养我们的头脑，用什么样的情感和艺术滋养我们的心灵。成为观照的那个自己，为自己创造的一切负起责任来。

    说到情绪与健康，中医早有总结经验：每一种情绪一般都对应身体的特定部位，如怒伤肝，悲伤肺，恐伤肾，思伤脾，喜伤心。情绪产生以后如果没有用正确方法渲泄出去，就会积存在身体相应的部位，形成毒素，危害身体。最好排出情绪毒素的方法就是做深呼吸，请注意，一定是先呼后吸，先尽量呼出所有的气，然后屏住气到极限，然后身体本能地会自动吸气。每天做强烈地呼吸（动态静心），情绪的压抑就会越来越少。

   

 

  

    感谢上天奇迹的安排，令我有机缘结识了黄源远老师。第一次见到他，感觉他是个很随和很谦卑的人，没有一点“大师”的架子，一点也不显山露水。我们象初识的朋友一样享用了一顿美味的晚餐，一瓶纯香的红酒。原来只知道他是个心灵成长导师，看了他的名片才知道他还是个专业的音乐人，真是让人大跌眼镜：

中西乐队及合唱指挥，声乐及朗诵艺术指导，提琴/古琴演奏及教学，抒情男低音，大提琴手，提琴制造商，元极琴道馆馆主，香港人格创建工程学研究会会长。。。。。。

    更有趣的是，有好几位我身边的成功人士都曾是他的学生。

    第二次见面有了一些深入交流和了解。黄老师真算得上是一个开悟的人，在心灵成长的路上，我一直凭着自己的感觉迷迷糊糊地走着，因为不明确，所以有时欣喜，有时又迷茫，有时不顾一切，有时又因恐惧裹足不前。通过对黄老师的指点，我仿佛看清了我要走的路，内心更明确，更坦然，更充满信心。。。。。。

     |“直觉是心灵觉知系统，是来自生命源头的感应和指示，也是来自内心本能的平安、坦然、静心与感动。程序生活则是来自理性的、合理化的认知和有条不紊的生活，这是一种拥有宇宙的无极的生活艺术。|”----摘自源远老师的书|‘直觉的程式生活’。这仿佛也是他自己生活的写照。